１食置き換えでゆるダイエット3ヶ月で約-3.0 kg

　ママあるあるだと思うんですけど、子育てしていると死ぬほど疲れるのになぜか痩せないんですよ。　　痩せにくい体…基礎代謝が落ちるってこういうことなんですね。
　私の場合、息子を出産してからお酒もほとんど飲まないですし、仕事復帰してからはおやつも毎日は食べません。食事もだいたい決まった時間で、子供と定期的に公園に行くので全く動いていないわけでも無いのです。（公園に行けば子供を走って追いかけ回してますし、笑。）

　でも、なんとか３キロ痩せました！！　という、喜びの駄文です、笑。

１食置き換えでゆるダイエットはじめてみた

　４月５日にダイエットをはじめました。理由は体が重い、何を着ても決まらないの２点です。
産後、本当に痩せないです。子供を追いかけ回して、朝から寝るまでやることづくしでヘロヘロなのになぜか痩せない、笑。

筋肉が無いのでなかなかのもっちり体型です。筋力も少なく運動不足な毎日。

今日はこんな感じ。まずはおやつをやめて１食置き換え。
朝：　食パンとコーヒー。
昼：　スリムアップスリム１袋
夕：　ごはん、肉野菜炒め、わかめスープ
運動：　徒歩で通勤片道15分の往復30分

うーん、いつまで続くかな。。。

ゆるダイエット〜7週間目

　ゆるダイエットで53日目。

うーん、なんか減りすぎかな？・・・と思います。

平日の昼だけ、プロテインドリンクかスープ春雨に置き換え。
やっぱりプロテインドリンクの方が栄養バランスが良さそうですね。
スープ春雨の方が腹持ちは良いけれど。
肌の状態も気になるし、ちょっとサプリメントを追加していこうかな。

ゆるダイエット〜11週間目

さて、ダイエット始めて１１週間が経ちました。

ちょっと話は逸れますが、健康診断がありました。
検査セットの封筒の中に３〜４枚ほどの問診票やら承諾書やらと共に検便と検尿が入っていました。記憶にある中で人生初と思われる検便！！

検査日から５日以内に２回分採取するとありましたので、おっかなびっくりやってみました。２回目は補助用の紙が便の重みで水没してしまい焦って採取しましたがどうにか採取完了。で、会場で受付すると受付のおじさんが変な顔をして聞くのです。

おじさん「検便キット入ってました？」

私「はい」

おじさん「うーん、・・・ギリギリ対象外ですね。　」

私「いらなかったですか？」

おじさん「そうですね」

私「・・・じゃあ、廃棄してください（恥）」

おじさん「ごめんなさいね」

ということで、無駄に便を採取・提出してきました。まあ、良いんですけどね。面白かったですし。

ゆるダイエット〜15週間目

　若干戻ってますね。でも、完全に筋力・体力が減ったパターンでした。ちょっとストレッチした程度じゃ無意味でしたね。先週末には熱中症にもなったし、完全に夏バテしてます。

運動は通勤の往復30分だけ。ちゃんとウォーキングでも始めるべきか…。

そう言えば、以前にカーヴィダンスでシェイプアップをしてみたことがありました。
出産前の話です。
ストレッチと筋トレの中間地点みたいなダンス。
樫木先生はちょっとスキャンダル？で消えてしまったけれど、あのDVDはとても楽しかったです。

痩せたこと自体は良かったけれど、もうちょっと健康体を目指さねば。